Banyaknya vitamin nak kena makan... camna nak makan ni semua sekali bole ke? Peningg arrr..!
Ok jgn pening. Hari ni saya akan kongsi tentang cara makan vitamin Shaklee dgn cara yang betul. Walaupun ini adalah cadangan, tapi boleh la dijadikan panduan buat yang istiqamah mahu lebih sihat (luar dan dalam), betul tak? :)
1-2 biji sehari, selepas makan, best taken after breakfast and dinner. Best taken with vitamin C.
PENTING: tak sesuai di ambil bersama minuman/makanan bersusu
Kenapa kena amik selepas makan?
Sebab Vitalea ni adalah vit yang sgt senang larut. Kalau diambil ketika perut kosong, proses penguraian vit akan terlalu cepat dan nutrisi nya sekejap saja berada dalam tubuh kita.
Ambil vitamin C bersama utk lebih penyerapan zat besi ok :)
Vitamin C
1-2 biji sehari, selepas makan, best taken after breakfast and dinner. Best taken with vitalea.
TIPS : kalau ada rasa2 nak dmm atau selsema..cpt2 amik 2 biji vitamin C yang dipatahkan 2. Ini supaya kita mendapat kesan berganda utk membantu menguatkan imun, jadi Insyaallah kita tak terkena demam / selsema.
Vitamin C
1-2 biji sehari, selepas makan, best taken after breakfast and dinner. Best taken with vitalea.
TIPS : kalau ada rasa2 nak dmm atau selsema..cpt2 amik 2 biji vitamin C yang dipatahkan 2. Ini supaya kita mendapat kesan berganda utk membantu menguatkan imun, jadi Insyaallah kita tak terkena demam / selsema.
B complex
1biji sehari selepas makan, best taken after breakfast.
1biji sehari selepas makan, best taken after breakfast.
Kenapa kena amik pagi? Sbb Bcomplex akan tingkatkan metabolisme badan kita dan kita akan rasa energy, tak mengantuk & fresh!
Kalau kurus, nak tambah berat , amik sebelum makan.
Kalau kurus, nak tambah berat , amik sebelum makan.
Zinc complex
1biji sehari sebelum makan. Mesti sebelum makan untuk kesan yang baikkkk...
1biji sehari sebelum makan. Mesti sebelum makan untuk kesan yang baikkkk...
TIPS : letak zinc complex dan segelas air kosong dalam bilik tidur, so lepas aje bangun bole terus minum.
Alfalfa
2-4 biji permulaan, jika masih tidak dapat hasil yang di ingini, boleh naikkan dos sedikit2 sampai 5 biji sekali makan, 2 kali sehari selepas lunch dan dinner.
PENTING : untuk bf mummy, monitor najis baby selalu, sbb takut ada baby tak tahan and dpt cirit birit.
ESP - Energizing Soy Protein
Dicadangkan 3 sudu besar sehari, terpulang nak minum sekali gus atau nak bahagi 2/3.
Boleh dicampur bersama minuman kegemaran mcm susu/milo/horlicks etc. Bancuh sesedap rasa, shake untuk kesan yang lebih baik (larut cepat).
PENTING : tidak boleh di bancuh dengan air panas mendidih, kerana ia boleh rosakkan struktur protein. Jangan ambil esp bersama teh atau kopi kerana ia mengganggu penyerapan vitamin.
PENTING : tidak boleh di bancuh dengan air panas mendidih, kerana ia boleh rosakkan struktur protein. Jangan ambil esp bersama teh atau kopi kerana ia mengganggu penyerapan vitamin.
Ostematrix
Paling senang, ambil 2 - 4 biji sebelum tidur.
Paling senang, ambil 2 - 4 biji sebelum tidur.
Omega guard
1-2 biji sekali makan sekali sehari selepas makan. Jika kanak-kanak boleh pecahkan sebiji dlm bubur/susu seminggu 2-3kali.
Lecithin
3 biji sekali makan dua kali sehari, selepas lunch dan selepas dinner.
Garlic
1-2 biji sehari sekali, selepas makan.
GLA
2 biji sehari sekali, selepas makan.
Untuk hamil : ambil setiap hari dari hari 1- hari 14. Stop makan sehingga period semula. Berhenti makan jika hamil.
Untuk penjagaan dan maintain kesihatan : ambil setiap hari
Collagen
Satu hari 1 sachet, eloknya sebelum tidur.
Boleh makan begitu sahaja / bancuh dlm secawan air suam atau sejuk.
Vitamin E
1 biji, ambil sebelum tidur.
AJHT
2 biji sehari selepas makan.
Chewable Vita C plus (100mg)
Untuk kanak-kanak usia 1 tahun ke atas : 1 biji sehari
Vitamin E
1 biji, ambil sebelum tidur.
AJHT
2 biji sehari selepas makan.
Chewable Vita C plus (100mg)
Untuk kanak-kanak usia 1 tahun ke atas : 1 biji sehari
Kalau dewasa ambil 3-5 biji sehari, mesti dihisap bukan ditelan sekali gus.
Mealshake
Untuk kanak-kanak > 3 tahun : Setengah sudu teh sehari.
Mealshake
Untuk kanak-kanak > 3 tahun : Setengah sudu teh sehari.
Selepas 3 tahun boleh bagi satu sudu teh sehari.
CARA : Dibancuh ke dalam minuman mereka / campur dengan susu. Jangan guna air panas mendidih. Beri anak minum air yang banyak untuk elak sembelit.
Dewasa: Sehari tidak lebih 4 sudu besar. Sekali bancuh 1-2 sudu besar bancuh bersama minuman kegemaran/ESP/PD.
Performance Drink
Sekali bancuh 3 sudu besar utk dewasa.
Performance Drink
Sekali bancuh 3 sudu besar utk dewasa.
Untuk kanak-kanak 1 sudu besar.
TIPS : Bancuh bersama air sejuk/melashake/esp.
TIPS : Disarankan ambil sebelum, semasa dan selepas work out atau sewaktu bersahur/berbuka!
TIPS MUDAH : Sebelum tidur, masukkan 1 - 3 sudu besar ke dalam air kosong di dalam botol / bekas air. Kemudian masukkan dalam peti sejuk. Bawa ke tempat kerja / sekolah untuk penghidratan berpanjangan.
YANG PALING PENTING
Jadual pengambilan vitamin ini adalah cadangan sahaja. Jadual boleh diubah mengikut kesesuaian masing-masing dan tiada masalah jika jadual diubah cuma perlu tahu vitamin yang sesuai diambil bersama dan vitamin yang perlu dielakkan diambil bersama.
Yang penting kena ingat bahawa :
Ostematrix JANGAN AMBIL SERENTAK dengan Vitalea
Vitalea JANGAN AMBIL SERENTAK bersama susu atau ESP
Alfalfa JANGAN AMBIL SERENTAK dengan Vita E
Ostematrix JANGAN AMBIL SERENTAK dengan Vitalea
Vitalea JANGAN AMBIL SERENTAK bersama susu atau ESP
Alfalfa JANGAN AMBIL SERENTAK dengan Vita E
Jarakkan masa pengambilan dengan minuman berkaffein.
Setiap customer saya akan mendapat jadual pengambilan vitamin samada dalam bentuk softcopy / hardcopy.
Untuk info dan pertanyaan:
Emel : beautysigne@gmail.com
SMS / WA : 0174271383
FB : Eedazz Zed (SID 932376)
Terima kasih...
No comments:
Post a Comment